admin 
parašė: Allison Goins, Ph.D. | Paskelbta sausio 11 dth2025 m., 6:00 val
Adaptogenai yra dar viena populiari odos priežiūros ingredientų kategorija, kuri populiarėja ir populiarėja. „Youth to the People“ buvo vienas iš pirmųjų ryškesnių odos priežiūros prekių ženklų, išleidusių produktą, kurio pagrindinis ingredientas yra adaptogenai. Tačiau adaptogenas nėra tik vienas dalykas; tai augalų grupė. Šie su stresu kovojantys augalų ekstraktai palaiko augalus, kai jie patiria aplinkos stresą, ir dabar žmonės nori sužinoti, ar jie gali panaudoti tą pačią naudą žmonėms. Šiandien parduodami adaptogenų privalumai – nuo raminančio dirginimo iki hidratacijos didinimo. Bet ar šios naudos yra pagrįstos mokslu? Pasinerkime į viską, ką šiandien žinome apie kai kuriuos populiariausius odos priežiūros adaptogenus iš mokslo.
Kas yra adaptogenas?
Adaptogenai yra natūralūs junginiai, randami tam tikruose augaluose ir grybuose, padedantys jiems išgyventi atšiauriomis sąlygomis, pavyzdžiui, ekstremaliomis oro sąlygomis arba maistinių medžiagų skurdžiame dirvožemyje. Šie junginiai veikia kaip augalo asmeninė apsaugos sistema, apsauganti jį nuo streso. Adaptogenai naudingi augalams panašiai, kaip antioksidantai padeda mūsų kūnams užkirsti kelią aplinkos streso veiksnių žalai. Taigi prasminga, kad prekės ženklai nori sužinoti, ar jie gali naudoti šiuos adaptogenus odos priežiūroje, kad perduotų kai kurias iš šių privalumų mūsų odai, pvz., nuraminti sudirginimą arba padėti odai išlikti stipriai nuo taršos ar sausumo. Jie buvo naudojami šimtmečius tradicinėje medicinoje, o dabar pridedami prie šiuolaikinių produktų, siekiant sustiprinti jų raminamąjį ir gydomąjį poveikį.
Susijęs įrašas: Antioksidantai odos priežiūroje, kas jie yra ir ką jie veikia?
1. Ašvagandha
Ashwagandha yra vienas populiariausių adaptogenų. Didelė antioksidantų koncentracija augale ir iš jo gaunami ekstraktai daro jį vertinamą odos priežiūros srityje. Nauji tyrimai išryškina ashwagandha, kaip galingo vietinio odos priežiūros ingrediento, potencialą, teikiantį naudą, remiamą tiek mokslo, tiek tradicinės Ajurvedos praktikos. Tyrimai rodo, kad ashwagandha gali pagerinti odos drėkinimą, elastingumą ir barjero stiprumą, todėl ji veiksminga prieš matomus senėjimo požymius. Pavyzdžiui, vienas klinikinis tyrimas parodė, kad 8% ashwagandha šaknų ekstrakto losjonas, standartizuotas iki 5% withanolidų (stiprių antioksidantų), žymiai sumažino drėgmės praradimą ir kovoja su oksidaciniu stresu, kurį sukelia laisvieji radikalai – nestabilios molekulės nuo UV spindulių, taršos ir kitos aplinkos. veiksniai, kurie pagreitina odos senėjimą.
Ashwagandha universalumas šviečia daugiafunkcinėse kompozicijose kartu su ingredientais, tokiais kaip natrio hialuronatas ir niacinamidas, kurie pagerina drėkinimą, tonusą ir stangrumą. Jo antibakterinės ir priešgrybelinės savybės gali padėti pašalinti mikrobų disbalansą, sumažinti spuogus ir dirginimą. Tačiau ashwagandha veiksmingumas odos priežiūroje priklauso nuo nuoseklios aktyvių junginių koncentracijos. Norėdami užtikrinti maksimalią naudą, ieškokite produktų, kurių sudėtis yra kliniškai ištirta, ir teiginiai, pagrįsti duomenimis.
Susijęs įrašas: Ashwagandha nauda odai: ką tikrai reikia žinoti prieš perkant
Jei norite pridėti antioksidantų prie savo ryto rutinos. Ashwagandha serumas gali būti puikus pasirinkimas prieš pat tepant kremą nuo saulės.
2. Reishi grybas
Žinomas dėl: Ramina uždegimą ir drėkina
Reishi grybas, dažnai vadinamas „nemirtingumo grybu“, turi daug beta-gliukanų ir antioksidantų. Reishi grybus daugiausia sudaro vanduo ~90%. Tačiau, perdirbus į koncentruotą ekstraktą, skirtą odos priežiūrai, likusieji 10 %, kuriuose gausu polisacharidų ir triterpenų, suteikia aktyvios naudos. Polisacharidai veikia kaip natūralūs drėkintuvai, panašūs į hialurono rūgštį, sutraukia ir sulaiko vandenį ant odos paviršiaus, kad ji būtų hidratuota ir putli. Kita vertus, triterpenai yra maži antioksidantai, turintys galingų priešuždegiminių savybių, padedančių nuraminti paraudimą, kovoti su laisvaisiais radikalais ir sumažinti dirginimą.
Susijęs įrašas: 10 veiksmingų natūralių hialurono rūgšties alternatyvų
Nors yra nedaug mokslinių tyrimų, tiesiogiai įvertinančių Reishi grybų ekstrakto poveikį žmogaus odai, įrodymai rodo, kad jo antioksidacinė, priešuždegiminė ir antitirozinazės veikla atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią priešlaikiniam senėjimui. Visų pirma, polisacharidai yra gerai ištirti dėl jų drėkinamųjų savybių, todėl Reishi grybai yra moksliškai pagrįsti ingredientai, skatinantys odos hidrataciją, jei jie tinkamai suformuluoti odos priežiūros produktuose.
Jei ieškote drėkinančio serumo, puikus pasirinkimas galėtų būti serumas su reishi grybų ekstraktu.
3. Ženšenis
Tradicinėje kinų medicinoje ženšenis garsėja savo atgaivinančiomis savybėmis. Tai pagerina kraujotaką, o tai padeda pagerinti odos tonusą ir sumažinti nuobodumą. Ženšenis taip pat yra pripildytas antioksidantų, kurie apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo ir žalos aplinkai.
4. Tremella grybas
Sniego grybuose, dar žinomuose kaip Tremella fuciformis, gausu polisacharidų, todėl jie puikiai drėkina odą. Šie polisacharidai veikia panašiai kaip hialurono rūgštis, sudarydami odos paviršiuje apsauginį sluoksnį, kuris pritraukia ir sulaiko drėgmę, todėl oda išlieka putli ir drėkinama.
Kaip ir daugelis kitų odos priežiūros adaptogenų, sniego grybai turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, padeda apsaugoti odą nuo aplinkos veiksnių ir ramina paraudimą ar sudirginimą. Dėl šių savybių sniego grybai ypač tinka sausai, išsausėjusiai ar jautriai odai, be to, jie dažnai įtraukiami į preparatus, kuriais siekiama pagerinti odos elastingumą ir bendrą hidratacijos lygį.
5. Saldymedžio šaknis
Žinomas dėl: Šviesina ir ramina
Saldymedžio šaknis garsėja savo gebėjimu sumažinti hiperpigmentaciją ir suvienodinti odos atspalvį. Du pagrindiniai junginiai, Glabridin ir Liquiritin, padeda pagerinti odos tonusą. Glabridinas slopina tirozinazę, fermentą, dalyvaujantį melanino gamyboje, o Liquiritin išsklaido esamą melaniną, kad išvengtų matomų tamsių dėmių. Klinikiniai tyrimai netgi parodė, kad saldymedžio šaknų ekstraktas yra toks pat veiksmingas kaip hidrochinonas gerinant odos tonusą, be nepageidaujamo šalutinio poveikio.
Susijęs įrašas: Atskleidžiamas gamtos hiperpigmentacijos super ingredientas: saldymedžio šaknų nauda odai
Į spuogus linkusiai odai saldymedžio šaknis pasižymi priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, kurios nuramina dirginimą ir kovoja su spuogus sukeliančiomis bakterijomis. Be to, jis padeda reguliuoti riebalų gamybą, sumažindamas porų užsikimšimo ir išsiveržimų riziką. Dėl to saldymedžio šaknis daro vieną iš universalesnių odos priežiūros adaptogenų, skirtų šviesinti nelygią odą ir palaikyti skaistesnę, subalansuotą odą.
Kaip pasirinkti tinkamą adaptogeną jūsų odai
Rinkdamiesi odos priežiūros produktą su adaptogenais, atsižvelkite į unikalius savo odos poreikius:
- Drėkinimui: Ieškokite tremella grybo arba reishi grybo.
- Šviesinimui: Rinkitės saldymedžio šaknį.
- Anti-senėjimui: Išbandykite ashwagandha arba tremella grybą.
- Norėdami nuraminti dirginimą: Reishi grybas yra puikus pasirinkimas.
Adaptogenai odos priežiūroje nėra naujiena, tačiau jie tampa vis populiaresni. Adaptogenai yra nauja sudedamųjų dalių kategorija pagrindinėms odos priežiūros priemonėms. Tačiau jie yra daugelio tradicinės medicinos formų pagrindas. Jie siūlo natūralių streso, senėjimo ir žalos aplinkai sprendimų potencialą. Tai yra vieni iš labiausiai paplitusių odos priežiūros problemų. Ir mokslas palaipsniui vystosi, kad paremtų šias naudą. Taigi, mokslinei paramai tik augant, tikiuosi, kad adaptogenai odos priežiūros priemonėse bus matomi vis daugiau ir daugiau. Nesvarbu, ar jie yra pagrindinė sudedamoji dalis, ar viena iš daugelio veikliųjų medžiagų gerai suformuluotame produkte, ar norite numalšinti uždegimą, padidinti hidrataciją ar atgaivinti odą, jums yra adaptogenas.
