Švytėjimas: pašalinkite raukšles ir suteikite spindinčią odą! Atskleisti produktai ir strategijos
admin
Ei, Skaitytojau!
,
Sveiki atvykę į 4-ąją mūsų serijos savaitę, kurioje kalbama apie senėjimą ir kaip kovoti su senėjimo požymiais. Mes baigiame raukšles kovoti su senėjimu!
Per pastarąjį mėnesį aptarėme raukšlių susidarymo biologiją ir tai, ką galite padaryti, kad išvengtumėte raukšlių.
Šiandien mes apimame kaip sukurti kovos su raukšlėmis rutiną ir specialius odos priežiūros ingredientus padėti kovoti su raukšlėmis.
,
✨ Kova su raukšlėmis: daugialypis metodas ✨
,
Atminkite, kad yra tiek daug veiksnių, kurie prisideda prie raukšlių susidarymo, o tai reiškia, kad reikia strategijų derinio, kad būtų pasiekti optimalūs kovos su raukšlėmis rezultatai.
,
Štai keletas galingų taktikos, kurias reikia įtraukti į savo odos priežiūros rutiną:
,
Apsauga nuo saulės yra svarbiausia
Kovodami su raukšlėmis negalite padaryti svarbesnio dalyko, nei kad apsaugos nuo saulės priemonės taptų KASDIENĖ jūsų odos priežiūros dalimi.
- Užtepkite apsaugos nuo saulės SPF 30+ kiekvieną dienąnet debesuotomis ar lietingomis dienomis.
- Ieškokite plataus spektro apsaugos, kad apsaugotumėte odą nuo UVA ir UVB spindulių.
- Pakartotinai tepkite kremą nuo saulės kas dvi valandas, kai esate lauke, arba dažniau, jei prakaituojate ar plaukiate.
,
Odos priežiūros ingredientų galios
Kartu su apsauga nuo saulės yra keletas puikių ingredientų, kurie veikia kaip antioksidantai ir skatina kolageno gamybą, kurį galite įtraukti į savo kasdienybę.
,
Retinolis ir kitos kolageną didinančios molekulės
Šis stiprus ingredientas yra vitamino A darinys, turintis daug mokslinių tyrimų, teigiančių, kad jis skatina kolageno gamybą, mažina raukšles ir išlygina odos atspalvį. (Pradėkite lėtai ir palaipsniui įtraukite jį į savo kasdienybę.) Jei norite įtraukti retinolį į savo kasdienybę, pirmas svarbus žingsnis yra pasikonsultuoti su odos priežiūros paslaugų teikėju.
Kitos kolageno gamybą skatinančios molekulės, pavyzdžiui, peptidai, augimo faktoriai ir egzosomos, yra įprasti odos priežiūros ingredientai, į kuriuos žmonės kartais žiūri kaip į retinolio alternatyvą.
Ir nors yra tam tikrų įrodymų, kad jie yra veiksmingi; jie neturi tiek daug mokslinės paramos kaip retinolis.
,
Antioksidantai
Antioksidantai gali padėti kovoti su raukšlėmis, nes jie gali panaikinti reaktyviąsias deguonies rūšis, kurios susidaro jūsų odoje, ir gali pažeisti svarbius odos baltymus, tokius kaip kolagenas ir elastinas.
Vienas iš galingiausių antioksidacinių ingredientų, vitaminas C padeda apsaugoti nuo saulės žalos ir skaistina odą. Vitamino C serumas tikrai puikiai tinka bet kokiai senėjimo prevencijai.
Kiti antioksidantai, tokie kaip niacinamidas, vitaminas E, resveratrolis ir kt., taip pat puikiai papildo jūsų odos priežiūros rutiną kovojant su raukšlėmis.
✨ Sukurkite kovos su senėjimu rutiną ✨
,
Yra tiek daug produktų, kurie parduodami kaip svarbūs senėjimo stabdančioje odos priežiūros rutinoje. Ir nereikia įsitraukti į rinkodaros hype ieškoti moksliniais įrodymais pagrįstų produktų. Kurdami kovos su senėjimu rutiną, čia yra bendra struktūra, kurios norite laikytis.
,
Jūsų rytinė rutina nuo raukšlių
,
- Valiklis: Tai gali būti pati nebrangiausia jūsų kasdienybės dalis, tereikia nuvalyti odą. Pasirinkite prausiklį, kuris jums patinka taip, kaip jis jaučiasi jūsų odai panaudojus.
- Drėkinantis tonikas: Toneriai yra svarbus pasirengimo etapas. Jų paskirtis – drėkinti odą, ir yra net įrodymų, kad tonikai gali pagerinti kitų ingredientų įsiskverbimą.
- Antioksidantas: Antioksidantai yra tarsi apsauginis kremas nuo saulės. Jų negalima naudoti vietoj apsaugos nuo saulės, bet jie yra gera atsarginė priemonė, padedanti apsaugoti jūsų odą. Vitaminas C yra populiariausias antioksidantas ir labai veiksmingas.
- Drėkiklis: Tai svarbus produktas, padedantis sulaikyti visą drėgmę ir sudedamąsias dalis, kurias naudojote anksčiau. Kadangi ketinate naudoti kremą nuo saulės, galite naudoti lengvesnį drėkinamąjį kremą.
- Apsauga nuo saulės: Tai yra svarbiausias produktas, apsaugantis jūsų odą. Jei norite supaprastinti savo kasdienybę, galite rasti drėkinamąjį kremą nuo saulės, kad galėtumėte praleisti drėkinamąjį kremą.
,
Jūsų naktinė rutina nuo raukšlių
,
- Valiklis: Tai gali būti pati nebrangiausia jūsų kasdienybės dalis, tereikia nuvalyti odą. Pasirinkite prausiklį, kuris jums patinka taip, kaip jis jaučiasi jūsų odai panaudojus.
- Drėkinantis tonikas: Toneriai yra svarbus pasirengimo etapas. Jų paskirtis – drėkinti odą, ir yra net įrodymų, kad tonikai gali pagerinti kitų ingredientų įsiskverbimą.
- Aktyvūs: Jei norite kovoti su raukšlėmis, retinolis yra svarbiausias aktyvus veiksnys. Retinoliai yra sudėtinga sudedamųjų dalių klasė, todėl jūs norite įsitikinti, kad naudojate ką nors veiksmingo. Kai pripratote prie retinolių, galite jį maišyti su drėkinamuoju kremu, kad jūsų oda būtų lengviau toleruojama. Be to, retino turėtų būti tik jūsų naktinės odos priežiūros rutinoje. Priklausomai nuo jūsų kitų odos priežiūros problemų, gali būti kitų veikliųjų medžiagų, kurias norite įtraukti, BET turite būti atsargūs ir nepersistengti.
- Kremo drėkinamasis kremas: Tai svarbus produktas, padedantis sulaikyti visą drėgmę ir sudedamąsias dalis, kurias naudojote anksčiau.
Prisiminti: Nuoseklumas yra svarbiausia! Laikykitės savo odos priežiūros rutinos, kad rezultatai būtų ilgalaikiai.
Peržiūrėkite šiuos Relable Science.com straipsnius, kurie šiek tiek toliau suskaido senėjimo mokslą.
Sekite naujienas kitą savaitę! Išsiaiškinsime, kodėl dehidratacija yra dar vienas senėjimo požymis.
Tuo tarpu atsakykite į šį el. laišką ir praneškite, kokie yra jūsų mėgstamiausi ingredientai ir produktai nuo senėjimo.
Iki kitos savaitės!
Allison
,
