admin 
parašė: Allison Goins, Ph.D. | Paskelbta gruodžio 14 d., 6:00 val
Odos priežiūros pasaulyje prekių ženklai nuolat ieško kito stebuklingo ingrediento. O natūralūs ingredientai tapo spindinčiomis daugelio produktų pristatymo žvaigždėmis, teigiančiomis galingus rezultatus švelniu prisilietimu. Vienas iš tokių ingredientų, sulaukiančių dėmesio, yra ashwagandha– senovės žolė, žinoma dėl savo adaptogeninių savybių. Tačiau ar ashwagandha tikrai gali būti naudinga jūsų odai, ar tai tik dar vienas grožio rinkodaros madingas žodis? Pasigilinkime į mokslą apie ashwagandha naudą odai, išnagrinėkime jos naudojimą ir išsiaiškinkime, kaip ši žolė gali palaikyti jūsų odos sveikatą.
Kas yra Ashwagandha?
Ashwagandha, moksliškai žinoma kaip Withania somniferabuvo kertinis Ajurvedos medicinos akmuo daugiau nei 3000 metų. Ši adaptogeninė žolė, kilusi iš Indijos, Šiaurės Afrikos ir Vidurinių Rytų, tradiciškai buvo naudojama siekiant sumažinti stresą, pagerinti energijos lygį ir pagerinti bendrą sveikatą. Jo pavadinimas, kuris išvertus iš sanskrito reiškia „arklio kvapas“, kilęs iš jo žemiško aromato ir stiprybės, kurią, kaip manoma, suteikia.
Kalbant apie odos priežiūrą, ashwagandha dažnai giriama už didelę antioksidantų, alkaloidų ir withanolidų koncentraciją. Manoma, kad šie junginiai ramina uždegimą, palaiko odos atstatymą ir kovoja su senėjimo požymiais. Bet ar šiuos teiginius remia mokslas?
Ashwagandha naudos odai mokslas
Nauji tyrimai atskleidžia ashwagandha, kaip aktualaus odos priežiūros ingrediento, potencialą. Nors vis dar yra tik keletas, šie tyrimai padeda mokslui, patvirtinančiam ashwagandha naudą odai, pagrindą. Klinikiniai tyrimai pradeda patvirtinti tai, ką tradiciniai ajurvedos specialistai jau seniai tikėjo – kad ši žolė gali daryti stebuklus odai.
Vienas atsitiktinių imčių, dvigubai aklas tyrimas parodė, kad 8% ashwagandha šaknų ekstrakto losjonas žymiai pagerino odos drėkinimą, elastingumą ir sumažino transepiderminį vandens netekimą (oda praranda per daug drėgmės) asmenims, kurių veido oda yra fotosenėjusi. Paprasčiau tariant, jis padėjo kovoti su matomais senėjimo padariniais ir sustiprino odos barjerą. Vienas svarbus dalykas šiame tyrime buvo standartizuoti kremą, kad jame būtų 5% withanolidų, kurie turi stiprų antioksidacinį aktyvumą. Padėdami išvengti ląstelių pažeidimo, jie parodė senėjimą stabdantį ashwagandha naudą odai.
Susijęs įrašas: Odos senėjimo mokslas: jaunatviško spindesio patarimai
Dažna augalų ekstraktų kritika ir apribojimas odos priežiūros priemonėms yra veikliųjų medžiagų koncentracijos skirtumai tarp augalų. Idealiu atveju prekės ženklai, naudojantys botanines veikliąsias medžiagas, darytų kažką panašaus į šiuos mokslininkus, siekdami užtikrinti, kad jų klientai gautų veiksmingą jų pagrindinio ingrediento kiekį.
Bet kaip Ashwagandha tai daro? Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, sudarančios odą. Jie gali atsirasti dėl taršos, UV spindulių ir kitų aplinkos veiksnių. Jie yra vienas iš pagrindinių priešlaikinio odos senėjimo kaltininkų, nes naikina odos ląsteles ir skaido svarbius odos baltymus, tokius kaip kolagenas ir elastinas. Ashwagandha gausu antioksidantų, kurie padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir mažina oksidacinį stresą.
Susijęs įrašas: Antioksidantai odos priežiūroje, kas jie yra ir ką jie veikia?
Daugiafunkcinių formulių gerbėjams ashwagandha taip pat šviečia kompozicijose su kitais ingredientais. Klinikinis tyrimas, kuriame dalyvavo natrio hialuronato, niacinamido ir ashwagandha ekstrakto mišinys, parodė, kad po keturių savaičių naudojimo žymiai pagerėjo odos drėkinimas, tonusas ir stangrumas. Be to, tyrimai parodė, kad ashwagandha antibakterinės ir priešgrybelinės savybės gali padėti apsaugoti odą nuo mikrobų disbalanso, dėl kurio gali atsirasti spuogų ar sudirginti.
Šie tyrimai sudaro pagrindą moksliniam ashwagand naudos odai pagrindimui. Taip pat cementuoja ashwagandha kaip saugią ir veiksmingą augalinę medžiagą vietiniams odos priežiūros produktams. Jis suteikia naudą drėkinimui, odos barjero atstatymui, senėjimui stabdymui ir netgi apsaugai nuo mikrobų. Nors ashwagandha yra perspektyvus ingredientas, ne visi produktai yra vienodi. Ieškokite formulių su kliniškai ištirta ashwagandha ekstrakto koncentracija, kad įsitikintumėte, jog gausite veiksmingą produktą. Geriausi produktai yra tie, kurie turi savo klinikinius duomenis, patvirtinančius jų teiginius.
Kaip pasinaudoti Ashwagandhas privalumais odai į savo odos priežiūros rutiną
Jei esate pasiruošę išbandyti ashwagandha savo odai, čia pateikiami keli patarimai, kaip pradėti:
Nesirinkite bet kokio produkto su Ashwagandha…Pasirinkite tinkamą produktą
Ieškokite serumų, kremų ar kaukių, kurių pagrindinė sudedamoji dalis yra ashwagandha ir kurie turi klinikinių duomenų. Šiek tiek užtikrintumui, produktai, kuriuose jis derinamas su kitais labiau nusistovėjusiais ingredientais, pavyzdžiui, hialurono rūgštimi ar niacinamidu, gali sustiprinti jo poveikį.
Pirmiausia patikrinkite bet kokį naują produktą
Kaip ir naudojant bet kurį naują odos priežiūros produktą, prieš tepdami veidą, atlikite pleistro testą. Nors ashwagandha paprastai yra gerai toleruojama, kiekvieno žmogaus oda reaguoja skirtingai.
Naudokite jį nuosekliai Pamatyti Ashwagandha naudą odai
Kaip ir dauguma odos priežiūros ingredientų, ashwagandha nauda odai atsiranda, kol pasirodys. Naudokite pasirinktą produktą nuosekliai mažiausiai keturias ar šešias savaites, kad pamatytumėte pastebimus rezultatus.
Bent jau naudokite savo Ashwagandha produktą per dieną
Antioksidantai yra puikus būdas suteikti odai papildomą apsaugos sluoksnį. Daugumoje tyrimų produktai buvo naudojami ryte ir vakare. Jei galite tai padaryti nepatirdami įprastinio nuovargio, puiku. Tačiau jei norite supaprastinti savo kasdienybę ir maksimaliai išnaudoti ashwagandha, naudokite ją ryte, prieš tepdami kremą nuo saulės.
Visada Dėvėkite savo SPF
Ashwagandha antioksidantai gali apsaugoti jūsų odą nuo žalos aplinkai, tačiau jie nepakeičia apsaugos nuo saulės. Visada dėvėkite SPF per dieną, kad maksimaliai padidintumėte odos apsaugą.
Paskutinės mintys
Ashwagandha yra daugiau nei tik madingas žodis – tai galingas natūralus ingredientas, turintis realią naudą odai. Nuo kovos su laisvaisiais radikalais iki padėti išlaikyti jūsų odos hidrataciją, jo savybės gali tapti vertingu bet kokios odos priežiūros priedu.
Nepamirškite patikrinti sudedamųjų dalių sąrašo ir ieškodami produktų ieškoti įrodymais pagrįstų formulių. Tvirta odos priežiūros rutina ir sveiki įpročiai ashwagandha gali padėti jums pasiekti spindinčią, elastingą odą, kurios trokštate.
