admin 
Parašė: Melissa Mixon
Vasaros sezonas jau čia pat, o kartu su juo poreikis švytinčios, spindinčios poros ir oda. Šilumos, drėgmės ir padidėjusio saulės poveikio derinys gali pakenkti jūsų veido odai, tačiau naudodami tinkamą odos priežiūros rutiną galite išlaikyti sveiką ir švytintį spindesį visą sezoną. Žemiau pateikiami keli svarbūs patarimai, kaip apsaugoti poras ir odą vasaros mėnesiais.
1. Laikyti hidratuotą
Drėkinimas yra būtinas švytinčioms poroms ir odai. Visą dieną gerkite daug vandens, kad jūsų poros ir oda būtų hidratuota iš vidaus. Į savo valgymo režimą įtraukite daug vandens turinčių patiekalų, pvz., agurkų, arbūzų ir apelsinų, kad patobulintumėte.
2. Nušveiskite Paprastai
Šveitimas padeda pašalinti negyvas poras ir odos ląsteles bei skatina ląstelių apykaitą, atskleisdamas šiuolaikiškas, spindinčias poras ir odą. Du–3 kartus per savaitę pasinaudokite švelniu šveitikliu, kad išvengtumėte sudirginimo. Ieškokite prekių su grynomis medžiagomis, tokiomis kaip cukrus, avižiniai dribsniai ar vaisių fermentai, kad šveitimas būtų švelnus, bet efektyvus.
3. Naudokite lengvą drėkinamąjį kremą
Pakeiskite į lengvą, be aliejaus drėkinamąjį kremą, kad jūsų poros ir oda būtų hidratuota, nesijaustumėte sunkios ar riebios. Gelio pagrindo drėkikliai su hialurono rūgštimi puikiai drėkina ir vėsina.
– SKELBIMAS –
4. Kasdien tepkite kremą nuo saulės
Apsauga nuo saulės yra neginčijamas jūsų vasaros odos priežiūros rutinos žingsnis. Pasirinkite plataus spektro SPF 30 ar didesnį ir gausiai tepkite visas neuždengtas poras ir odą. Pakartotinai tepkite kas dvi valandas, ypač jei plaukiate ar prakaituojate, kad apsaugotumėte poras ir odą nuo pavojingų UV spindulių ir išvengtumėte ankstyvo senėjimo.
5. Įtraukite antioksidantų
Antioksidantai, tokie kaip vitaminas C, padės apsaugoti jūsų poras ir odą nuo žalingo aplinkos poveikio ir suteiks sveiką spindesį. Naudokite vitamino C serumą ryte anksčiau nei naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kad sustiprintumėte poras ir odos spindesį bei apsaugotumėte nuo laisvųjų radikalų poveikio.
6. Raminkite su Aloe Vera
Aloe vera yra gryna procedūra, kuri ramina ir drėkina saulės veikiamas poras ir odą. Šaldytuve laikykite buteliuką gryno alavijo gelio, kad galėtumėte atsigaivinti po dienos, praleistos saulėje. Tai padeda sumažinti paraudimą ir sudirginimą, o suteikia vėsinimo poveikį.
7. Valgykite subalansuotą svorio metimo programą
Tai, ką valgote, gali labai paveikti jūsų poras ir odos išvaizdą. Atkreipkite dėmesį į subalansuotą mitybos režimą, kuriame gausu vaisių, žalumynų, liesų baltymų ir sveikų riebalų. Maistas, kuriame gausu antioksidantų, pavyzdžiui, uogų ir žalumynų, padės išsaugoti poras ir odos spindesį.
8. Išsimiegokite pakankamai
Kokybiškas miegas svarbus poroms ir odos atsinaujinimui bei atstatymui. Numatykite miegoti 7–9 valandas per naktį, kad jūsų poros ir oda atsigautų ir atjaunėtų, o veido oda būtų šiuolaikiška, spindinti.
Įtraukę šiuos patarimus į savo vasaros odos priežiūros rutiną, galėsite mėgautis spindinčiomis, sveikomis poromis ir oda visą sezoną. Apimkite spindesį ir pasinaudokite saulėtomis dienomis!
– SKELBIMAS –
